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Cuidados com a saúde dos filhos: prevenindo a anemia infantil
O que é a anemia infantil?
A anemia é um problema de saúde que ocorre quando o corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes para transportar oxigênio para os tecidos. A anemia infantil é uma condição comum em crianças, mas pode ser facilmente prevenida com os cuidados adequados.
Principais causas da anemia infantil
A anemia infantil pode ter várias causas, sendo as mais comuns a deficiência de ferro, a falta de vitamina B12 e o excesso de perda de sangue. É importante estar atento a esses fatores para evitar a anemia em crianças.
Como prevenir a anemia infantil
Existem diversas maneiras de prevenir a anemia infantil, como:
- Garantir uma alimentação equilibrada e rica em ferro, incluindo alimentos como carnes, feijão, lentilha, vegetais verde-escuros e cereais fortificados;
- Estimular a absorção de ferro, combinando alimentos ricos em vitamina C com alimentos ricos em ferro;
- Evitar o consumo excessivo de leite e seus derivados, principalmente durante as refeições, pois eles podem dificultar a absorção de ferro pelo organismo;
- Realizar exames de rotina para verificar os níveis de hemoglobina e ferro no sangue.
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🤰 Alice Ribeiro
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