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Cuidados com a saúde infantil: a importância da maçã na alimentação
Introdução
A alimentação é um dos principais cuidados com a saúde infantil. É durante os primeiros anos de vida que os hábitos alimentares são formados e que a criança adquire os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.
A importância da maçã na alimentação infantil
A maçã é uma das frutas mais populares e consumidas em todo o mundo. Além de ser saborosa, ela é rica em vitaminas, minerais e fibras, tornando-se uma excelente opção para incluir na alimentação das crianças.
A maçã contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças . Ela também é uma fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento regular do intestino. Além disso, a maçã é uma ótima fonte de energia, devido ao seu teor de carboidratos.
Outro benefício da maçã é o seu alto teor de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células do corpo. Esses compostos também contribuem para a saúde da pele, dos olhos e dos cabelos.
Como incluir a maçã na alimentação das crianças
A maçã pode ser oferecida para as crianças de diferentes formas, desde a versão in natura até em receitas como purês, sucos e saladas de frutas. É importante sempre lavar bem a maçã antes de oferecê-la para a criança, removendo a casca e as sementes, caso seja necessário.
É recomendado que as crianças consumam pelo menos uma maçã por dia, para garantir todos os seus benefícios para a saúde. É importante também variar a alimentação, incluindo outras frutas e alimentos saudáveis.
Conclusão
A maçã é uma fruta versátil e nutritiva, que traz diversos benefícios para a saúde infantil. Ela pode ser incluída na alimentação das crianças desde cedo, como forma de incentivar hábitos alimentares saudáveis. Ao conhecer o Leda, você terá acesso a conteúdos especializados em maternidade , que poderão te auxiliar ainda mais nos cuidados com a saúde e alimentação do seu filho .
🤰 Isabela Ferreira
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