Cuidados com a saúde íntima pós-parto

O período pós- parto é uma fase delicada e desafiadora para as mães. Além das mudanças físicas e emocionais, é necessário ficar atenta aos cuidados com a saúde íntima.

A região genital passa por diversas alterações durante a gestação e o parto e requer alguns cuidados especiais durante o processo de recuperação. É importante lembrar que cada mulher é única e cada parto é diferente, portanto é fundamental seguir as orientações do médico obstetra e ginecologista.

1. Higienização adequada

Manter uma higiene adequada é essencial para prevenir infecções e garantir uma recuperação saudável. Utilize água morna e sabão neutro para realizar a higiene da região genital. Evite o uso de produtos perfumados, pois podem causar irritações e alterações no pH da região.

2. Troca frequente de absorventes

Após o parto , é comum o uso de absorventes para controlar o sangramento vaginal. É importante trocar frequentemente o absorvente para evitar a proliferação de bactérias e infecções. Utilize absorventes adequados para o pós-parto, que são mais absorventes e confortáveis.

3. Repouso e cuidado com os pontos

Se você precisou de uma episiotomia (corte na região do períneo) ou teve pontos após o parto, é fundamental cuidar adequadamente dessa região. Siga as orientações médicas para a higiene e evite atividades que possam dificultar a cicatrização, como sentar por longos períodos e praticar exercícios intensos.

4. Alimentação saudável e hidratação

A alimentação saudável e a hidratação adequada são fundamentais para garantir uma boa recuperação pós-parto. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e carboidratos complexos. Beba água regularmente para manter-se hidratada e ajudar na eliminação de toxinas do organismo.

5. Exercícios de recuperação pélvica

Após o parto, é comum a flacidez da musculatura do assoalho pélvico. Para fortalecer essa região e prevenir problemas como incontinência urinária, é recomendado realizar exercícios de recuperação pélvica, como os exercícios de Kegel. Consulte um profissional de saúde para orientações adequadas.

6. Consultas de pós-parto

É fundamental fazer o acompanhamento pós-parto com o médico ginecologista. Durante as consultas, serão avaliadas a recuperação da região genital, a cicatrização e o bem-estar geral da mãe . Aproveite esse momento para tirar dúvidas e buscar orientações para cuidar da sua saúde de forma integral.

Lembrando que cada mulher é única e os cuidados pós-parto podem variar de acordo com as circunstâncias de cada gestação e parto. É fundamental contar com o suporte e acompanhamento de profissionais de saúde, além de ouvir o seu próprio corpo e respeitar os seus limites durante esse período tão especial e desafiador.

Agora que você já conhece os cuidados essenciais com a saúde íntima pós-parto, que tal conhecer o Leda? No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade ! Clique aqui para conhecer a plataforma!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Cuidados com a saúde íntima pós-parto