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Cuidados com a saúde mental na maternidade
Cuidados com a saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento de intenso crescimento e transformação. É também uma fase desafiadora, que pode trazer diversas questões emocionais e psicológicas para as mães.
Um dos aspectos fundamentais para o bem-estar materno e o desenvolvimento saudável do bebê é a conexão emocional entre mãe e filho . Essa conexão é um fator protetor importante para a saúde mental e emocional de ambos.
Conexão emocional com o bebê
A conexão emocional com o bebê refere-se à capacidade da mãe em responder às necessidades emocionais do seu filho de forma sensível e adequada. Essa conexão é estabelecida por meio de interações afetivas e vínculo emocional .
Estudos mostram que bebês que experimentam uma conexão emocional segura com suas mães tendem a desenvolver uma maior habilidade de regular suas emoções, uma melhor autoestima e menor chance de desenvolver transtornos psicológicos no futuro.
Além disso, a conexão emocional com o bebê traz benefícios para a mãe também. Ela auxilia no desenvolvimento do sentimento de competência materna , melhora a saúde mental e promove um estilo de maternidade mais adequado e eficiente.
Cuidados com a saúde mental na maternidade
Para cuidar da saúde mental durante a maternidade, é essencial que as mães estejam atentas à sua própria condição emocional. Além disso, alguns cuidados podem ajudar a fortalecer a conexão emocional com o bebê:
- Estabelecer momentos de interação afetiva com o bebê, como o contato pele a pele, a amamentação e o olhar nos olhos;
- Buscar apoio emocional de familiares, amigos e profissionais especializados;
- Tirar um tempo para si mesma, cuidando do autocuidado e reservando momentos de descanso e lazer;
- Praticar técnicas de relaxamento , como a respiração profunda e a meditação;
- Participar de grupos de apoio materno, onde é possível compartilhar experiências e trocar informações com outras mães;
A plataforma Leda é uma grande aliada para as mães que desejam cuidar de sua saúde mental durante a maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a Leda oferece informações valiosas sobre conexão emocional com o bebê e outros temas relacionados à saúde mental materna.
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🤰 Carla S. Costa
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