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Cuidados com a saúde na fase escolar
Introdução
A fase escolar é um período de intensas descobertas e aprendizados para as crianças. A partir do momento em que entram na escola, elas passam a conviver com outros alunos, diferentes ambientes e novos desafios, o que pode afetar diretamente a sua saúde.
Cuidados com a alimentação
A alimentação é um dos principais cuidados na fase escolar. É fundamental garantir que a criança consuma uma dieta balanceada, composta por alimentos saudáveis e nutritivos.
Dicas para uma alimentação saudável:
- Ofereça frutas e legumes diariamente;
- Procure diversificar as refeições;
- Evite o consumo excessivo de alimentos industrializados;
- Estimule a ingestão de água ;
- Participe do lanche da escola, para acompanhar a qualidade da alimentação oferecida.
Higiene e prevenção
A higiene é um fator determinante para manter a saúde das crianças na fase escolar. É importante incentivar e orientar os pequenos quanto aos cuidados básicos de higiene, como lavar as mãos antes das refeições, escovar os dentes e tomar banho diariamente.
Além disso, é essencial manter a carteira de vacinação em dia, garantindo que a criança esteja protegida contra diversas doenças.
Estímulo à atividade física
A prática de atividades físicas é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Além de ajudar a manter o peso adequado, a atividade física também contribui para o fortalecimento dos ossos e músculos, melhora a capacidade respiratória e fortalece o sistema imunológico.
Incentive seu filho a praticar esportes, brincar ao ar livre e se movimentar diariamente. Isso ajudará a prevenir o sedentarismo e contribuirá para a saúde física e mental da criança.
Conclusão
Os cuidados com a saúde na fase escolar são fundamentais para garantir o bem-estar das crianças. Desde a alimentação até a prática de atividades físicas, cada cuidado é importante para o desenvolvimento saudável dos pequenos.
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🤰 Letícia Mello
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