Cuidados com o frio: Como proteger a saúde da criança no inverno

Quando o inverno chega, é preciso redobrar a atenção com a saúde das crianças. A estação traz consigo doenças comuns nessa época do ano, como resfriados, gripes, bronquiolites e até mesmo a covid-19. Para evitar esses transtornos, é importante adotar algumas medidas de proteção e cuidados especiais.

Vacinação em dia

Antes de mais nada, é essencial garantir que a criança esteja com todas as vacinas em dia. As vacinas são fundamentais para prevenir diversas doenças, como a influenza (gripe), por exemplo. Consulte o calendário vacinal infantil e mantenha a imunização em dia.

Higienização das mãos

A higienização das mãos é uma das práticas mais importantes para evitar a propagação de doenças. Ensine seu filho a lavar as mãos frequentemente, com água e sabão, por pelo menos 20 segundos. Caso não haja água e sabão disponíveis, utilize o álcool em gel.

Roupas adequadas

No inverno, é importante proteger as crianças com roupas adequadas. Prefira roupas de algodão, que permitam a transpiração e evitem o superaquecimento. Utilize várias camadas de roupa para garantir que a criança esteja sempre aquecida, mas não exagere para evitar o superaquecimento.

Evite locais aglomerados

Evite, na medida do possível, levar seu filho para locais aglomerados, como shoppings, cinemas e festas. Esses ambientes fechados e com muitas pessoas aumentam o risco de contaminação por vírus e bactérias. Prefira atividades ao ar livre e em ambientes mais abertos.

Atenção à alimentação

Uma alimentação equilibrada é essencial para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Inclua no cardápio frutas, legumes e verduras ricos em vitaminas e minerais. Evite o consumo excessivo de alimentos industrializados e açúcares, pois eles podem enfraquecer a imunidade.

Cuidado com a hidratação

No inverno, é comum se esquecer de ingerir água o suficiente. Mas a hidratação é fundamental para manter a saúde das crianças. Ofereça água e líquidos frequentemente, mesmo que a criança não sinta sede. Evite bebidas açucaradas e sucos artificiais, opte por água, chás e sucos naturais.

Ambiente bem arejado

Manter o ambiente bem arejado é importante para evitar a concentração de vírus e bactérias. Abra as janelas diariamente para ventilar os ambientes internos da casa. Evite o uso excessivo de aquecedores e mantenha uma temperatura agradável, porém não muito elevada.

Seguindo esses cuidados, é possível proteger a saúde da criança no inverno e reduzir a probabilidade de doenças típicas dessa estação. Porém, caso seu filho apresente sintomas como febre, tosse persistente, coriza e dificuldade para respirar, procure imediatamente orientação médica. Cuide do seu pequeno e aproveite bem o inverno!

Fonte: Leda, a rede social para mães

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