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Cuidados com o sono do bebê: Como lidar com o sono agitado no recém-nascido
O sono do bebê é sempre um desafio para os pais, especialmente nos primeiros meses de vida. Lidar com o sono agitado no recém-nascido pode ser um desafio ainda maior. Mas com alguns cuidados e estratégias, é possível ajudar o bebê a ter uma noite tranquila de sono.
Quando um bebê nasce, ele está se adaptando a um novo ambiente e passa por diversas mudanças. Uma delas é a transição do útero para o mundo externo, o que pode causar desconfortos e dificuldades para dormir.
Para lidar com o sono agitado no recém-nascido, é importante entender as necessidades do bebê e criar uma rotina de sono saudável. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu bebê a ter um sono mais tranquilo:
- Coloque seu bebê para dormir em um ambiente tranquilo, escuro e silencioso. Use cortinas blackout e um ruído branco para criar um ambiente propício ao sono .
- Estabeleça uma rotina de sono. Programe horários regulares para o bebê dormir e acordar, ajudando a criar um ritmo circadiano saudável.
- Evite estimular o bebê antes de dormir. Evite brincadeiras agitadas ou assistir à televisão, pois isso pode atrapalhar o sono do bebê.
- Ofereça conforto ao bebê. Certifique-se de que ele esteja bem alimentado, com a fralda limpa e na posição correta para dormir.
- Seja paciente. Lembre-se de que o sono do bebê pode ser irregular nos primeiros meses e que ele pode acordar várias vezes durante a noite. Respeite as necessidades do bebê e esteja disponível para acalmá-lo.
Além dessas dicas, o Leda oferece uma plataforma completa para ajudar as mães no cuidado com o sono do bebê. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece informações e ferramentas para ajudar no sono do bebê e em diversos outros aspectos da maternidade.
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🤰 Cristiane Brito
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