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Cuidados com o sono do bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento do bebê
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável dos bebês. Durante o sono, o cérebro das crianças trabalha para armazenar informações, fixar aprendizados e desenvolver funções cognitivas.
Para garantir uma boa qualidade de sono para o seu bebê, é importante estabelecer uma rotina e seguir algumas recomendações. Uma delas é criar um ambiente propício para o sono, com temperatura agradável, pouca luz e silêncio. No entanto, muitos pais têm dúvidas sobre a influência do barulho no sono do bebê .
O sono do bebê e o barulho
Pesquisas mostram que alguns bebês podem se beneficiar de sons suaves e contínuos, como o ruído branco ou o som de uma máquina de ruído, para dormir melhor. Isso porque o ambiente intrauterino é barulhento, com diversos sons como a circulação sanguínea da mãe e os ruídos intestinais. Portanto, o silêncio absoluto pode não ser o mais indicado para o sono do bebê .
No entanto, é importante tomar alguns cuidados ao utilizar sons para ajudar o bebê a dormir. É necessário que os sons sejam suaves e monotônicos, para não atrapalhar o sono do bebê . Além disso, é importante não depender exclusivamente dos sons para que o bebê durma, pois ele deve aprender a se autorregular e a dormir sem ajuda externa.
Dicas para cuidar do sono do bebê
Além de oferecer um ambiente propício para o sono e utilizar sons suaves, existem outras dicas que podem auxiliar no cuidado do sono do bebê:
- Estabeleça uma rotina e siga um horário fixo para colocar o bebê para dormir ;
- Crie associações positivas, como uma música ou uma caminhada tranquila antes de dormir;
- Fique atento aos sinais de sono do bebê, como esfregar os olhos e bocejar;
- Evite estimular o bebê antes de dormir, como brincadeiras agitadas;
- Assegure-se de que o bebê esteja confortável, com uma boa posição para dormir;
- Esteja disposto a fazer algumas adaptações, caso o bebê não esteja dormindo bem.
Seguindo essas dicas e mantendo um ambiente tranquilo e propício para o sono, os pais podem ajudar a promover uma boa qualidade de sono para o bebê, seja ele dormindo com ou sem barulho.
Para conhecer mais sobre os cuidados com o sono do bebê e ter acesso a diversas informações e conteúdos especializados em maternidade , confira o Leda, a rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas na área.
🤰 Mariana Alencar
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