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Cuidados de saúde para mães
A saúde é uma preocupação constante para todas as mães. Afinal, cuidar de si mesma é essencial para poder cuidar dos filhos com energia e disposição. Neste post, vamos abordar alguns dos principais cuidados de saúde que as mães devem ter e como o Leda pode ser uma grande aliada nessa jornada.
Alimentação balanceada
manter uma alimentação balanceada é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo. Mães que amamentam, por exemplo, precisam de uma dieta rica em nutrientes para suprir as necessidades do bebê . O Leda oferece trilhas de conhecimento criadas por especialistas em nutrição , que ensinam como montar um cardápio saudável e equilibrado.
Prática regular de atividades físicas
A prática regular de atividades físicas traz diversos benefícios para a saúde das mães, tanto físicos quanto mentais. Além de ajudar na manutenção do peso, a atividade física melhora a disposição, fortalece o sistema imunológico e alivia o estresse. O Leda possui trilhas de exercícios desenvolvidas por especialistas em educação física, que ensinam como se exercitar corretamente sem sair de casa.
Momento de descanso
Ter momentos de descanso é essencial para recarregar as energias e evitar o esgotamento físico e mental. Mães muitas vezes se dedicam tanto aos filhos que se esquecem de cuidar de si mesmas. O Leda oferece trilhas de conhecimento sobre autoconhecimento e autocuidado, que ensinam técnicas de relaxamento e gestão do tempo para que as mães consigam reservar um tempo para si mesmas.
Consultas médicas e exames preventivos
Consultas médicas regulares e a realização de exames preventivos são essenciais para a prevenção e detecção precoce de doenças. O Leda disponibiliza podcasts com especialistas em saúde da mulher, que abordam temas como saúde sexual, fertilidade, menopausa e muito mais.
Esses são apenas alguns dos cuidados de saúde que as mães devem ter. O Leda oferece uma plataforma completa, com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , que vão te ajudar a cuidar da sua saúde de forma prática e acessível.
Não deixe de conhecer o Leda e descobrir como podemos te auxiliar nessa jornada de ser mãe e cuidar de si mesma!
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🤰 Luana Santos
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