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Cuidados na alimentação do bebê: tudo o que você precisa saber sobre a introdução alimentar
Introdução alimentar para bebês: uma fase importante
A introdução alimentar é uma etapa fundamental na vida do bebê . É nesse momento que o pequeno começa a experimentar novos sabores e texturas, deixando o aleitamento materno como única fonte de nutrientes.
Quando iniciar a introdução alimentar?
O ideal é iniciar a introdução alimentar em torno dos seis meses de idade. Antes dessa idade, o sistema digestivo do bebê ainda não está totalmente desenvolvido para receber outros alimentos além do leite materno. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade, mas é importante consultar o pediatra para receber orientações personalizadas.
Primeiros alimentos a serem oferecidos
No início da introdução alimentar, os alimentos sólidos devem ser oferecidos em forma de papinhas ou purês. Alguns dos primeiros alimentos podem ser:
- Purê de legumes (abóbora, batata, cenoura);
- Papinha de frutas (banana, maçã, pera);
- Papinha de carne (frango, carne moída);
- Papinha de cereais (arroz, aveia).
Cuidados importantes na alimentação do bebê
Além de escolher os alimentos apropriados para a introdução alimentar, alguns cuidados específicos devem ser tomados para garantir a segurança e saúde do bebê. Confira:
- Lave bem as mãos antes de manipular os alimentos;
- Cozinhe bem os alimentos para garantir sua segurança;
- Amasse ou processe bem os alimentos para evitar engasgos;
- Evite oferecer alimentos industrializados , como sucos de caixinha e refrigerantes;
- Introduza os alimentos aos poucos, em pequenas quantidades, para observar possíveis alergias ou intolerâncias;
- Ofereça os alimentos em momentos de calma e tranquildade, evitando distrações.
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🤰 Carolina A. Silva
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