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Cuidados na Introdução Alimentar para Bebês
O que é a introdução alimentar para bebês?
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida do bebê, pois é o momento em que ele passa a conhecer alimentos além do leite materno . É o início da formação dos hábitos alimentares e, por isso, é fundamental ter alguns cuidados para garantir uma alimentação saudável e segura.
Cuidados na introdução alimentar
Os cuidados na introdução alimentar são essenciais para evitar problemas como alergias alimentares, engasgos e obesidade infantil. Confira algumas dicas:
- Consulte um pediatra: antes de iniciar a introdução alimentar, é fundamental consultar um pediatra para receber orientações específicas para o seu bebê.
- Introduza os alimentos aos poucos: comece com alimentos mais líquidos e fáceis de digerir, como papinhas de frutas e legumes. Conforme o bebê for se adaptando, é possível ir introduzindo outros alimentos mais consistentes.
- Evite alimentos industrializados: dê preferência a alimentos naturais e caseiros. Evite alimentos industrializados, que costumam ser ricos em açúcar, sal e conservantes.
- atenção às alergias: fique atenta a qualquer sinal de alergia alimentar, como vermelhidão na pele, coceira, irritação ou diarreia. Caso identifique algum sintoma, suspenda o alimento e consulte o pediatra.
- Ofereça alimentos variados: é importante oferecer ao bebê uma variedade de alimentos para que ele possa experimentar diferentes texturas e sabores. Isso contribui para uma alimentação equilibrada .
- Crie um ambiente tranquilo: durante as refeições, crie um ambiente tranquilo e livre de distrações, como celulares e televisão. Isso ajuda o bebê a desenvolver o hábito de comer com atenção e aprender a identificar a sua fome e saciedade.
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🤰 Renata F. Oliveira
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