Blog Leda >> Cuidados pós-parto: como prevenir e tratar estrias no pós-parto
Cuidados pós-parto: como prevenir e tratar estrias no pós-parto
Cuidados pós-parto: como prevenir e tratar estrias no pós-parto
Após o nascimento do bebê, é comum que a mãe se dedique inteiramente aos cuidados com o recém-nascido, deixando de lado sua própria saúde e bem-estar. No entanto, é fundamental que a mulher também reserve um tempo para cuidar de si mesma, especialmente quando se trata das mudanças que o corpo passa durante a gravidez e o pós-parto.
Uma das principais preocupações das mulheres após o parto são as estrias. Essas lesões na pele, causadas pela ruptura das fibras elásticas, podem surgir devido ao estiramento da pele durante a gestação e a rápida perda de peso após o parto. As estrias são mais comuns nas regiões da barriga, seios, coxas e nádegas.
Existem algumas medidas que as mães podem adotar para prevenir e tratar as estrias no pós-parto. Confira:
1. Manter a pele hidratada
O uso diário de um creme hidratante específico para gestantes e pós-parto pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele e prevenir o surgimento de estrias. É importante aplicar o hidratante nas áreas mais propensas a estrias, como a barriga, seios, coxas e nádegas, duas vezes ao dia.
2. Alimentar-se de forma saudável
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode contribuir para a saúde da pele. Alimentos como frutas cítricas, cenoura, abóbora e batata doce são ricos em vitamina C e betacaroteno, que ajudam na produção de colágeno e elastina, substâncias importantes para manter a elasticidade da pele.
3. Praticar exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos, com a orientação de um profissional, pode ajudar a fortalecer os músculos e a melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para a saúde da pele. Além disso, a atividade física pode auxiliar na perda de peso gradual e promover a sensação de bem-estar.
4. Usar produtos específicos para tratamento de estrias
Existem no mercado diversos produtos específicos para tratamento de estrias, como cremes, óleos e géis. Esses produtos podem ajudar a melhorar a aparência das estrias e estimular a produção de colágeno e elastina na pele. É importante consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento.
A prevenção e o tratamento de estrias no pós-parto exigem tempo e dedicação, mas com os cuidados adequados é possível reduzir a sua aparência e melhorar a saúde da pele. Lembre-se de que cada mulher é única e que a recuperação pós-parto varia de acordo com diversos fatores, como a genética e o tipo de pele. Em caso de dúvidas ou preocupações, é sempre importante consultar um profissional de saúde.
No Leda, você encontra uma comunidade de mães que compartilham suas experiências e dicas sobre cuidados pós-parto. Cadastre-se e tenha acesso a conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento.
🤰 Beatriz Lima
Beatriz Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!