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Cuidando da Relação de Casal Após a Chegada do Bebê
A chegada de um bebê é um momento de muita alegria e emoção na vida de um casal. Porém, também é uma fase de grandes mudanças e desafios, principalmente no que diz respeito à relação entre os parceiros.
Com a chegada do bebê, é natural que o foco e a atenção do casal se voltem quase que exclusivamente para o cuidado e bem-estar do novo membro da família. A rotina passa a ser dominada pelas demandas do bebê, como alimentação, troca de fraldas, noites mal dormidas e visitas ao pediatra.
Com todas essas mudanças, é comum que a relação de casal acabe ficando em segundo plano. A falta de tempo, de sono e de intimidade pode gerar um desgaste na relação e aumentar o estresse e a irritabilidade dos parceiros.
Como cuidar da relação de casal após a chegada do bebê?
Apesar de todos os desafios, é possível manter a saúde da relação de casal durante o puerpério. Para isso, é importante que os parceiros estejam comprometidos em cuidar um do outro e em encontrar momentos para fortalecer a relação.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Comunicação: Mantenham uma comunicação aberta e sincera. Conversem sobre as dificuldades e desafios que estão enfrentando, sem julgamentos. Expressar os sentimentos e pensamentos é fundamental para evitar o acúmulo de tensões.
- Divisão de tarefas: Compartilhem as responsabilidades relacionadas ao cuidado do bebê e às tarefas domésticas. Cada um pode ficar responsável por determinadas tarefas, evitando que tudo recaia sobre um único parceiro.
- Tempo para o casal: Encontrem momentos para estarem juntos e aproveitarem a companhia um do outro. Esses momentos podem ser desde um jantar especial em casa até uma saída a dois.
- Rede de apoio: Procurem contar com a ajuda de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babá ou uma enfermeira para ajudá-los nas tarefas do dia a dia . Ter um tempo para si mesmos é fundamental para recarregar as energias e fortalecer a relação.
O papel do Leda na jornada da maternidade
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães e gestantes. Além dos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda também possui um blog com diversas dicas e informações sobre a maternidade .
No blog do Leda, você encontrará artigos escritos por especialistas em maternidade, que abordam os mais diversos temas, desde cuidados com o bebê, saúde da mãe , alimentação, até questões relacionadas à relação de casal após a chegada do bebê.
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🤰 Lúcia Menezes
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