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Cuidando da saúde mental na pré-adolescência
Na pré-adolescência, as crianças estão passando por um período de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais. Nessa fase de transição entre a infância e a adolescência, é fundamental que os pais estejam atentos à saúde mental dos seus filhos.
Por que a saúde mental é importante na pré-adolescência?
A pré-adolescência é um momento em que as crianças estão se adaptando a diversas transformações, tanto físicas quanto emocionais. É nessa fase que começam a surgir as preocupações com a aparência, a necessidade de pertencer a um grupo e a experimentação de novas sensações e emoções.
Além disso, os pré-adolescentes estão sendo introduzidos a um ambiente social mais amplo, frequentando a escola e tendo contato com outros colegas da mesma idade. Essa interação social pode ser bastante desafiadora, especialmente quando surgem problemas de relacionamento, bullying ou pressões sociais.
Por todas essas razões, é essencial que os pais estejam presentes nessa fase da vida dos seus filhos, oferecendo suporte emocional e orientação. A saúde mental na pré-adolescência é um assunto que merece atenção e cuidado .
Como cuidar da saúde mental do pré-adolescente?
Existem diversas estratégias que os pais podem adotar para cuidar da saúde mental dos seus filhos pré-adolescentes . Confira algumas dicas:
- Esteja presente: Converse com seu filho , esteja disponível para ouvi-lo e mostre interesse em sua vida.
- Promova a autoestima : Incentive seu filho a desenvolver habilidades, reconheça suas conquistas e apoie-o em suas dificuldades.
- Estabeleça limites: É importante que os pré-adolescentes tenham regras claras e limites adequados para o seu desenvolvimento.
- Estimule o diálogo: Incentive seu filho a expressar seus sentimentos e opiniões, criando um ambiente de confiança e diálogo aberto.
- Ensine estratégias de enfrentamento: Ajude seu filho a lidar com situações desafiadoras, ensinando técnicas de relaxamento, respiração e controle emocional.
Essas são apenas algumas dicas para cuidar da saúde mental na pré-adolescência. Lembre-se de que cada criança é única e pode responder de maneira diferente, portanto, esteja aberto às necessidades individuais do seu filho.
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🤰 Fernanda M. Oliveira
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