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Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Quando se é mãe , a correria do dia a dia pode deixar pouco tempo para se dedicar à preparação de refeições saudáveis. No entanto, é importante cuidar da alimentação e encontrar opções que sejam rápidas, práticas e nutritivas para a merenda.
No Leda, você encontra diversas receitas rápidas e saudáveis para a sua merenda matinal, lanche da tarde ou qualquer hora do dia. Conhecido como a rede social das mães, o Leda é uma plataforma que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas e informações sobre maternidade .
Receita 1: Wrap de frango e legumes
Ingredientes:
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura ralada
- 1 abobrinha ralada
- Folhas de alface
- Massa de wrap
Modo de preparo:
- Misture o frango desfiado com a cenoura e a abobrinha ralada.
- Pegue uma folha de wrap e coloque a mistura no centro, acrescentando algumas folhas de alface .
- Enrole, fechando as pontas para formar o wrap.
- Corte em pedaços menores e sirva.
- 1 banana congelada
- 1 xícara de morangos
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de sopa de chia
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
- Sirva em copos e aproveite.
Receita 2: Smoothie de frutas
Ingredientes:
Modo de preparo:
Essas são apenas algumas das opções que o Leda oferece para as mães que buscam receitas rápidas e saudáveis para a merenda. A plataforma é um verdadeiro tesouro de informações sobre maternidade, com uma comunidade de mães que compartilham experiências e dicas.
Você pode acessar o Leda e encontrar essas e outras receitas deliciosas para a sua merenda no link abaixo:
https://www.leda.com.br/
🤰 Beatriz Soares
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