Blog Leda >> Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Receitas rápidas e saudáveis para mães ocupadas
Quando se é mãe , o tempo é precioso e nem sempre sobra tempo para preparar refeições elaboradas. Mas isso não significa que as opções alimentares devam ser sacrificadas. É possível fazer lanches rápidos e saudáveis que agradam tanto às mães quanto aos filhos.
No blog do Leda, você encontrará uma série de receitas práticas e nutritivas, perfeitas para o dia a dia agitado das mamães.
Dicas para lanches rápidos e nutritivos
Aqui vão algumas dicas para preparar lanches rápidos e saudáveis:
- Tenha ingredientes básicos sempre à mão, como frutas, vegetais cortados e iogurte;
- Utilize alimentos integrais, que são mais nutritivos e saciantes;
- Invista em lanches que podem ser preparados com antecedência, como muffins e barrinhas de cereais caseiras;
- Faça substituições saudáveis, como trocar o pão branco por opções integrais ou substituir a maionese por hummus;
- Prepare lanches coloridos e atrativos para as crianças, usando cortadores de biscoito em formatos divertidos;
Receitas deliciosas e práticas
No Leda, você terá acesso a uma grande variedade de receitas rápidas e saudáveis, como:
- Muffin de espinafre e queijo;
- Wrap de frango com abacate ;
- Salada de macarrão integral com legumes;
- Smoothie de frutas vermelhas;
- Barrinha de cereais caseira;
Essas são apenas algumas das opções que você encontrará no Leda. Com as receitas práticas e saudáveis, você poderá oferecer uma alimentação nutritiva e saborosa para toda a família, mesmo nos momentos de correria.
Clique aqui para conhecer a plataforma Leda e ter acesso a mais conteúdos incríveis sobre maternidade e dicas para tornar o dia a dia mais fácil e prazeroso.
🤰 Sandra Santos
Sandra Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!