Blog Leda >> Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Receitas rápidas e saudáveis com cenoura para mães
Quando se é mãe , é comum que o tempo seja escasso para fazer diversas tarefas, e uma delas é a culinária. Preparar uma refeição saudável e saborosa para a família pode parecer um desafio, especialmente quando se tem crianças pequenas para cuidar. Por isso, é importante ter algumas receitas rápidas e práticas em mente, que sejam ao mesmo tempo nutritivas e saborosas.
A cenoura é um ingrediente versátil e bastante saudável , sendo uma ótima opção para usar em diversas receitas para mães. Além de ser rica em vitaminas e minerais, a cenoura possui um sabor adocicado que é facilmente aceito pelas crianças. Neste post, vamos compartilhar algumas receitas deliciosas e fáceis de fazer com cenoura, para facilitar o dia a dia das mães.
Cenoura em palitos com dip de cream cheese
Uma opção saudável e fácil de fazer para um lanche rápido é cortar a cenoura em palitos e servir com um dip de cream cheese. Basta descascar e cortar a cenoura em palitos, e preparar o dip de cream cheese misturando o cream cheese com suco de limão, sal e pimenta a gosto. Sirva os palitos de cenoura com o dip de cream cheese, e tenha um lanche saboroso e nutritivo para toda a família.
Cenoura ralada com laranja e hortelã
Uma salada refrescante e cheia de sabor, perfeita para acompanhar um prato principal ou ser servida como entrada. Rale a cenoura em tiras finas, esprema o suco de laranja e pique as folhas de hortelã. Misture todos os ingredientes em uma tigela e tempere com sal e azeite a gosto. Essa salada é uma ótima opção para os dias mais quentes, e vai deixar sua refeição ainda mais especial.
Panquecas de cenoura e aveia
Uma receita fácil e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Bata no liquidificador 1 cenoura média picada, 1 xícara de aveia em flocos, 2 ovos, 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de chá de açúcar mascavo e 1 pitada de sal. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente pré-aquecida e deixe cozinhar em fogo médio até dourar dos dois lados. Sirva as panquecas com mel, frutas ou qualquer outra cobertura de sua preferência.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com artigos e receitas voltadas para as mães, como este que você está lendo.
Acesse o site do Leda e conheça mais sobre essa plataforma incrível. Lá você encontrará uma comunidade de mães que compartilham experiências e dicas preciosas sobre maternidade. Além disso, poderá ter acesso a conteúdos exclusivos que irão te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade de forma mais leve e prazerosa.
Experimente o Leda e descubra como essa plataforma pode ser uma aliada no seu dia a dia como mãe. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Isabela M. Ribeiro
Isabela M. Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!