Blog Leda >> Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Culinária para mães: receitas rápidas e saudáveis
Quando se é mãe , nem sempre sobra tempo para se dedicar à culinária. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e cuidar da casa, muitas vezes acabamos optando por alimentos rápidos e pouco saudáveis. Mas a boa notícia é que é possível preparar refeições deliciosas, nutritivas e rápidas, incluindo os bolos para mães.
No Leda, a rede social para mães, você encontrará uma série de receitas exclusivas e dicas de culinária, especialmente voltadas para as mães. E o melhor de tudo é que as receitas são rápidas e saudáveis, perfeitas para as mães ocupadas que não têm tempo a perder na cozinha.
Receita de bolo para mães ocupadas
Uma das receitas mais populares do Leda é o bolo de banana com aveia. Além de ser uma opção saudável, pois não leva açúcar refinado, é muito fácil de preparar e leva poucos ingredientes .
Anota aí a receita:
- 3 bananas maduras;
- 2 xícaras de aveia em flocos;
- 1/2 xícara de tâmaras picadas;
- 1 colher de chá de canela em pó;
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha;
- 1 colher de sopa de fermento em pó.
Bata no liquidificador as bananas, a aveia, as tâmaras, a canela e a essência de baunilha até obter uma massa homogênea. Em seguida, adicione o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
Esse bolo fica uma delícia e é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Você pode ainda adicionar pedaços de chocolate ou outras frutas de sua preferência para dar um toque especial.
Conheça o Leda e facilite sua vida na cozinha
No Leda, além dessa receita incrível de bolo para mães ocupadas, você encontrará muitas outras opções deliciosas e saudáveis, como bolos de cenoura, laranja e chocolate, além de receitas de pratos principais, acompanhamentos e sobremesas.
E o melhor de tudo é que você terá acesso a todo o conteúdo de forma organizada e intuitiva, podendo salvar suas receitas favoritas, montar seu próprio cardápio semanal e compartilhar suas experiências com outras mães.
Não perca tempo! Conheça agora mesmo o Leda e descubra como é fácil e prazeroso preparar refeições saudáveis e saborosas para toda a família.
🤰 Maria Ferreira
Maria Ferreira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!