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Desfralde noturno: dicas para um sono tranquilo
Desfralde noturno: dicas para um sono tranquilo
O desfralde é uma fase importante na vida de qualquer criança e pode ser um momento desafiador para os pais. Durante o dia, geralmente é mais fácil acompanhar a evolução do seu filho e ajudá-lo no processo de abandonar as fraldas , mas e durante a noite? Como garantir que ele consiga se manter seco enquanto dorme?
Confira algumas dicas para tornar o desfralde noturno mais tranquilo:
- Retire a fralda durante o dia: uma estratégia que pode ajudar é começar retirando a fralda durante o dia, ainda que o seu filho não tenha total controle da bexiga. Assim, ele vai se acostumando a identificar a necessidade de ir ao banheiro.
- Limite a ingestão de líquidos antes de dormir: evite dar muitos líquidos ao seu filho próximo da hora de dormir, especialmente aqueles que têm efeito diurético, como chá de camomila ou suco de melancia. Isso pode ajudar a diminuir a quantidade de xixi durante a noite.
- Leve a criança ao banheiro antes de dormir: estabeleça uma rotina de ir ao banheiro antes de dormir. Mesmo que seu filho já tenha a fralda noturna, essa prática ajuda a criar o hábito de esvaziar a bexiga antes de ir para a cama.
- Invista em um treinador de xixi: os treinadores de xixi são calcinhas ou cuecas impermeáveis que ajudam a criança a se sentir mais segura caso tenha algum escape durante a noite. Isso pode ajudar a evitar acidentes e também traz mais autonomia para a criança.
- Ajude seu filho a superar o medo do escuro: algumas crianças podem ter medo de ir ao banheiro durante a noite por conta do escuro. Nesse caso, investir em uma luz noturna ou permitir que ele acenda a luz do corredor pode ajudar a diminuir a insegurança .
É importante lembrar que cada criança é única e que o processo de desfralde noturno pode levar algum tempo. Algumas crianças conseguem abandonar as fraldas durante a noite rapidamente, enquanto outras podem demorar mais. Seja paciente e compreensivo com o seu filho.
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🤰 Ana Luísa Xavier Matos
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