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Diabetes gestacional: saiba como prevenir a pré-diabetes durante a gestação
A importância do controle da pré-diabetes durante a gestação
A pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas ainda não atingem o diagnóstico de diabetes gestacional. No entanto, mulheres com pré-diabetes têm um risco maior de desenvolver diabetes gestacional durante a gravidez.
É importante que as futuras mamães estejam cientes dos riscos da pré-diabetes e tomem medidas para preveni-la. O controle adequado da pré-diabetes durante a gestação é fundamental para garantir uma gravidez saudável e proteger tanto a mãe quanto o bebê.
Como prevenir a pré-diabetes durante a gravidez
1. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, evitando o consumo excessivo de açúcar e alimentos processados. Opte por alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais.
2. Pratique atividades físicas regularmente, sempre com orientação médica. A atividade física ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e promove a saúde cardiovascular.
3. Mantenha um peso saudável antes e durante a gestação. A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento de pré-diabetes e diabetes gestacional.
4. Faça exames de rotina para avaliar os níveis de glicose no sangue e a presença de pré-diabetes. Os exames incluem a glicemia de jejum e o teste oral de tolerância à glicose.
5. Consulte regularmente seu médico ou obstetra para acompanhamento pré-natal. Eles poderão fornecer orientações específicas para prevenção da pré-diabetes e monitorar sua saúde e a do bebê.
A importância do apoio e informação durante a gestação
A diabetes gestacional pode ter consequências graves para a saúde da mãe e do bebê, mas a prevenção da pré-diabetes também é extremamente importante para garantir uma gravidez saudável.
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🤰 Isadora P. Santos
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