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Dicas de alimentação infantil: como fazer papinhas para bebês
Introdução
A fase de introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê. É quando ele começa a descobrir novos sabores e desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Nessa etapa, as papinhas são uma ótima opção para oferecer aos pequenos.
Por que fazer papinhas em casa?
Fazer papinhas em casa é uma excelente escolha, pois permite que você tenha controle sobre os ingredientes utilizados, garantindo que o seu bebê consuma alimentos frescos e livres de aditivos químicos e conservantes. Além disso, é uma forma de estimular o paladar desde cedo, oferecendo uma variedade maior de sabores e texturas.
Dicas para fazer papinhas caseiras
Confira algumas dicas importantes para fazer papinhas caseiras para o seu bebê:
- Escolha ingredientes frescos e de qualidade;
- Opte por alimentos orgânicos sempre que possível;
- Lave bem os ingredientes antes de utilizá-los;
- Cozinhe os alimentos no vapor para preservar os nutrientes;
- Amasse ou processe os ingredientes até obter uma consistência adequada para a idade do bebê;
- Evite o uso de sal, açúcar e temperos prontos;
- Experimente diferentes sabores e combinações;
- Armazene as papinhas em potes individuais e congele-as para facilitar o dia a dia.
Receitas de papinhas
Aqui estão algumas sugestões de receitas de papinhas para você experimentar:
- Papinha de cenoura com batata-doce;
- Papinha de abóbora com carne;
- Papinha de brócolis com frango;
- Papinha de maçã com banana;
- Papinha de manga com aveia.
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🤰 Carolina Rodrigues
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