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Dicas de alimentação para as crianças
Alimentação e desenvolvimento cognitivo
A alimentação é fundamental para o desenvolvimento das crianças, tanto físico quanto cognitivo. É importante oferecer uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro.
Neste post, vamos apresentar algumas dicas de alimentação que contribuem para o desenvolvimento cognitivo das crianças e como o Leda pode ajudar nesse processo.
Alimentos ricos em ômega-3
O ômega-3 é um ácido graxo essencial para o desenvolvimento do cérebro. Ele está presente em alimentos como peixes de água fria, como salmão, atum e sardinha. O Leda possui trilhas e podcasts com especialistas que falam sobre os benefícios do ômega-3 e como incluí-lo na dieta das crianças.
Frutas e vegetais coloridos
As frutas e vegetais coloridos são fontes de antioxidantes e vitaminas, que são importantes para a saúde cerebral. O Leda oferece conteúdos com receitas criativas e ideias para incluir esses alimentos no dia a dia das crianças.
Alimentos integrais
Os alimentos integrais são ricos em fibras, vitaminas do complexo B e minerais, que ajudam a melhorar a concentração e o desempenho cognitivo. O Leda possui conteúdos com dicas de lanches saudáveis e opções de alimentos integrais para as crianças.
Proteínas magras
As proteínas magras, como peito de frango, peixe e ovos , são fontes de aminoácidos que auxiliam no funcionamento das células cerebrais. O Leda oferece informações nutricionais e receitas com esses alimentos.
O papel do Leda na alimentação das crianças
O Leda é uma plataforma completa para as mães. Além de conteúdos sobre alimentação, como trilhas e podcasts com especialistas, a plataforma também oferece a possibilidade de interação com outras mães e acompanhamento nutricional personalizado.
Ao fazer parte da comunidade Leda, você terá acesso a informações atualizadas sobre os melhores alimentos para o desenvolvimento cognitivo das crianças, além de poder tirar suas dúvidas com especialistas e compartilhar suas próprias experiências.
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🤰 Amanda Souza
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