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Dicas de alimentação para bebês
Quando iniciar a alimentação complementar?
A alimentação complementar é a introdução de alimentos sólidos na dieta do bebê, além do leite materno ou fórmula infantil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda-se iniciar a introdução alimentar a partir dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê já está mais preparado para o processamento dos alimentos.
É importante seguir as orientações do pediatra, pois cada bebê é único e pode ter necessidades especiais. Além disso, é fundamental observar os sinais de desenvolvimento do bebê, como capacidade de sentar com apoio, interesse pelos alimentos e perda do reflexo de protrusão (empurrar com a língua tudo que é colocado na boca), antes de iniciar a alimentação complementar.
Como iniciar a alimentação complementar?
A introdução alimentar deve ser feita de forma gradual e progressiva, para permitir que o bebê se adapte aos novos sabores e texturas dos alimentos. É recomendado oferecer um único alimento por vez, com consistência amassada ou pastosa, no início, e em pequenas quantidades. Os alimentos devem ser oferecidos com uma colher ou com as próprias mãos, estimulando a autonomia do bebê na hora de comer.
Os primeiros alimentos a serem introduzidos são aqueles ricos em ferro, como cereais infantis fortificados, purê de legumes e frutas. É importante evitar o sal, o açúcar e os alimentos industrializados nessa fase , pois o organismo do bebê ainda está em desenvolvimento e mais suscetível a danos causados por essas substâncias.
Quais os sinais de que o bebê está pronto para a alimentação complementar?
Além dos sinais de desenvolvimento mencionados anteriormente, existem outros indícios de que o bebê está pronto para iniciar a alimentação complementar, como:
- Ter duplicado o peso de nascimento;
- Ter triplicado o peso de nascimento;
- Apresentar interesse pelos alimentos, como olhar fixamente para a comida e tentar pegar os alimentos da mão do cuidador;
- Apresentar coordenação motora para levar alimentos à boca;
- Mostrar insatisfação com a oferta apenas de leite materno ou fórmula infantil.
É importante lembrar que cada bebê tem o seu próprio tempo de desenvolvimento, e esses sinais podem variar de criança para criança.
Diante de qualquer dúvida ou dificuldade na introdução alimentar, é essencial buscar orientação e acompanhamento do pediatra, que poderá fornecer informações e recomendações personalizadas.
🤰 Maria Silva
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