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Dicas de alimentação para crianças
Dicas de alimentação para crianças
Uma alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Além de fornecer os nutrientes necessários para o crescimento, uma boa alimentação ajuda a prevenir doenças e contribui para o bom funcionamento do organismo.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade . A plataforma oferece informações valiosas sobre alimentação infantil, incluindo dicas, receitas, e orientações para lidar com a suscetibilidade alimentar.
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Dicas para lidar com a suscetibilidade alimentar
A suscetibilidade alimentar é a tendência que algumas crianças têm de rejeitar certos alimentos, seja por questões sensoriais, comportamentais ou devido a algum problema de saúde . Nesses casos, é importante tomar algumas medidas para garantir uma alimentação balanceada:
- Respeite as preferências alimentares da criança , mas incentive a experimentação de novos alimentos;
- Ofereça opções variadas de alimentos, para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários;
- Seja persistente e não desista de oferecer um alimento que foi rejeitado anteriormente. A criança pode levar algum tempo para se acostumar com um novo sabor;
- Se necessário, consulte um profissional especializado em nutrição infantil para obter orientações específicas para o caso do seu filho ;
- Estabeleça uma rotina alimentar, com horários fixos para as refeições, e evite oferecer alimentos entre as refeições principais;
- Evite oferecer alimentos industrializados ou ricos em açúcar e sal em excesso. Opte por alimentos naturais e caseiros;
- Envolver a criança no preparo das refeições pode ajudar a despertar o interesse por alimentos saudáveis;
- Não force a criança a comer. Isso pode gerar um ambiente negativo em relação à comida e piorar a suscetibilidade alimentar.
Siga essas dicas e conte com o apoio do Leda para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para o seu filho. Conheça a plataforma e tenha acesso a dicas e orientações de especialistas em maternidade .
🤰 Isabella Barreto
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