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Dicas de alimentação para crianças
Como fazer as crianças comerem ovos?
Introduzir novos alimentos na dieta das crianças pode ser um desafio para muitas mães . E quando se trata de ovos, não é diferente. No entanto, os ovos são uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento infantil.
Aqui vão algumas dicas para fazer as crianças comerem ovos de forma mais fácil:
1. Comece introduzindo aos poucos
Se a criança nunca comeu ovos antes, comece oferecendo pequenas porções, misturadas com outros alimentos que ela já está acostumada a comer. É importante que ela se familiarize com o sabor e a textura do alimento aos poucos.
2. Apresente de maneiras diferentes
Os ovos podem ser preparados de várias formas: cozidos, mexidos, omeletes, panquecas, entre outros. Experimente diferentes preparações e veja qual agrada mais o paladar da criança.
3. Faça pratos divertidos
Uma forma de incentivar a criança a comer ovos é preparando pratos divertidos. Use a criatividade e faça formatos diferentes com o ovo, como estrelas ou corações.
4. Envolva a criança no preparo
Leve a criança para a cozinha e a envolva no processo de preparo dos ovos. Deixe-a mexer a massa ou quebrar o ovo. Isso ajuda a despertar o interesse pelo alimento.
5. Espelhe o exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos. Se você como ovos em casa, a probabilidade da criança comer também é maior. Portanto, seja um bom exemplo e inclua ovos em suas refeições.
Agora que você já sabe como fazer as crianças comerem ovos, que tal conhecer a plataforma Leda? Ela oferece conteúdos especializados sobre alimentação infantil, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Acesse o site do Leda e descubra tudo o que ele tem a oferecer!
🤰 Beatriz Da Silva
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