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Dicas de alimentação saudável para crianças
Dicas de alimentação saudável para crianças
A alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que os pequenos gostem de comer vegetais, que muitas vezes são rejeitados por eles.
No blog do Leda, você encontrará dicas práticas e eficientes para tornar a alimentação dos seus filhos mais saudável e atrativa. Confira algumas delas:
1. Make it fun
Uma forma de fazer com que as crianças se interessem por vegetais é tornar a hora da refeição divertida. Use a criatividade e crie pratos coloridos e lúdicos, fazendo formatos de animais ou desenhos com os vegetais no prato. Assim, a comida se torna mais atrativa e estimula o interesse dos pequenos.
2. Envolva as crianças no processo
Uma maneira de fazer com que as crianças gostem de vegetais é envolvê-las no processo de compra e preparo dos alimentos. Leve-as ao mercado ou horta, deixe-as escolher os vegetais e ajudá-las no preparo das refeições. Isso aumenta o interesse e a curiosidade dos pequenos em experimentar novos alimentos.
3. Experimente diferentes preparações
Se o seu filho não gosta de algum vegetal cozido, experimente prepará-lo de outras formas, como assado ou em forma de purê. Às vezes, a forma como o alimento é cozido pode influenciar no sabor e textura, fazendo com que a criança tenha mais aceitação pelo vegetal.
4. Seja um exemplo
Os filhos tendem a imitar o que os pais fazem, por isso, é importante que você seja um exemplo de alimentação saudável. Se você consumir vegetais regularmente e demonstrar prazer em comê-los, é mais provável que seus filhos também se interessem por eles.
No Leda, você encontra um conteúdo completo e diversos especialistas em maternidade que podem te ajudar nessa missão de tornar a alimentação dos seus filhos mais saudável. Acesse nossa plataforma e descubra mais dicas e informações sobre o assunto. Clique aqui para saber mais!
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🤰 Letícia Moreira
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