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Dicas de alimentação saudável para os filhos
Alimentação saudável para os filhos
Oferecer aos filhos uma alimentação saudável desde cedo é fundamental para o desenvolvimento pleno deles. Além de influenciar diretamente no crescimento e na formação de bons hábitos alimentares, uma dieta balanceada contribui para a prevenção de doenças e ajuda no bom funcionamento do organismo.
Tratamento natural para refluxo em crianças
O refluxo em crianças é um problema comum e que pode trazer desconforto para os pequenos. No entanto, é possível tratar de forma natural e eficaz esse problema, evitando o uso de medicamentos e seus possíveis efeitos colaterais . Confira algumas dicas abaixo:
1. Posição adequada durante a alimentação
É importante manter o bebê em uma posição reclinada durante as mamadas e refeições. Isso ajuda a evitar que o alimento retorne para o esôfago, aliviando os sintomas de refluxo.
2. Refeições menores e mais frequentes
Ao invés de oferecer grandes volumes de leite ou alimentos de uma só vez, é indicado fazer refeições menores e mais frequentes para facilitar a digestão e evitar o refluxo.
3. Evitar alimentos irritantes
Alguns alimentos podem irritar o sistema digestivo e agravar os sintomas de refluxo, como alimentos ácidos, picantes e gordurosos. Procure evitar esses alimentos na dieta do seu filho .
4. Elevar a cabeceira do berço
Se o refluxo ocorre principalmente durante o sono, elevar a cabeceira do berço pode ajudar a evitar que o alimento retorne para o esôfago. Certifique-se de que o bebê esteja em uma posição segura.
5. Estimular a prática de atividades físicas
A prática de atividades físicas ajuda a fortalecer os músculos do sistema digestivo, contribuindo para um melhor funcionamento e prevenindo o refluxo.
Seguindo essas dicas, você estará oferecendo uma alimentação saudável para seus filhos e contribuindo para o tratamento natural do refluxo em crianças. Lembrando que cada caso é único, portanto, é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e acompanhamento adequados.
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🤰 Mariana Oliveira
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