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Dicas de amamentação: O uso de chás na amamentação
Introdução
A amamentação é um momento especial para a mãe e o bebê , mas também pode trazer desafios. Uma das questões que podem surgir é a produção de leite materno . Uma alternativa natural para aumentar a produção de leite são os chás. Eles podem ser uma ajuda valiosa para as mães que estão com dificuldades na amamentação.
Benefícios dos chás na amamentação
Os chás podem trazer diversos benefícios para a mãe e o bebê durante a amamentação. Além de ajudar a aumentar a produção de leite, alguns chás também possuem propriedades que podem auxiliar na digestão do bebê e aliviar cólicas.
Chás recomendados
Existem diversas opções de chás que podem ser utilizados durante a amamentação. Alguns exemplos são:
- Chá de fenugrego: é uma erva que estimula a produção de leite materno;
- Chá de camomila: possui propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar cólicas;
- Chá de erva-doce: tem propriedades digestivas e pode auxiliar na prevenção de cólicas;
Como preparar os chás?
Para preparar os chás, é importante seguir algumas orientações:
- Utilize água filtrada ou fervida;
- Coloque 1 colher de sopa da erva escolhida para cada xícara de água;
- Deixe a erva em infusão por aproximadamente 10 minutos;
- Coe e beba em seguida.
Cuidados ao usar chás na amamentação
Apesar de serem naturais, os chás também exigem cuidados durante a amamentação. É importante:
- Conversar com o médico antes de iniciar o uso de qualquer chá;
- Evitar o consumo excessivo de chás, pois isso pode causar diarreia no bebê ;
- Observar possíveis reações alérgicas tanto na mãe quanto no bebê ;
- Tomar chás moderadamente, sem substituir as refeições principais.
Conclusão
Os chás podem ser uma opção natural para aumentar a produção de leite materno e trazer outros benefícios para a saúde do bebê . No entanto, é importante sempre conversar com o médico antes de iniciar o uso de qualquer chá durante a amamentação. Aproveite para conhecer o Leda , a plataforma completa para mães, onde você encontra mais informações sobre amamentação e outros temas relacionados à maternidade !
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🤰 Ana L. Santos
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