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Dicas de amamentação prolongada
O que é amamentação prolongada?
A amamentação prolongada é quando a mãe amamenta o seu bebê por um período maior do que os 6 meses recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse caso, a mãe continua oferecendo o peito para o bebê, complementando com alimentos sólidos a partir dos 6 meses.
Benefícios da amamentação prolongada
São diversos os benefícios da amamentação prolongada tanto para a mãe quanto para o bebê. Para o bebê, essa prática contribui para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como infecções respiratórias, otites e alergias . Além disso, o leite materno continuará sendo uma fonte de nutrientes importantes para o desenvolvimento da criança .
Já para a mãe, a amamentação prolongada ajuda a prevenir o câncer de mama, o câncer de ovário e a osteoporose. Isso porque, durante a amamentação, a mulher produz hormônios que auxiliam na proteção contra esse tipo de doenças.
Dicas para uma amamentação prolongada bem-sucedida
Confira a seguir algumas dicas para garantir uma amamentação prolongada tranquila e bem-sucedida:
- Proteja a sua saúde: cuide bem de si mesma. Tenha uma alimentação saudável e balanceada, pratique exercícios físicos, durma bem e evite o estresse.
- Esteja confortável: amamentar pode levar um tempo considerável, por isso, é importante cuidar do conforto tanto da mãe quanto do bebê. Escolha posições e locais confortáveis para amamentar.
- Esteja preparada: tenha sempre à disposição roupas adequadas para facilitar a amamentação, como sutiãs de amamentação e camisetas com abertura frontal.
- Busque apoio: contar com o apoio de familiares, amigos e grupos de apoio à amamentação é fundamental para superar possíveis dificuldades ou inseguranças.
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🤰 Claudia Santos
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