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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos ao ar livre
A infância é uma fase crucial para o desenvolvimento motor das crianças. Além de estimular a coordenação e fortalecer os músculos , as atividades físicas ao ar livre ajudam a melhorar a saúde e promovem momentos de diversão em família. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas de brincadeiras para fazer ao ar livre com os filhos.
1. Caça ao tesouro
Uma brincadeira clássica que pode ser adaptada para diferentes idades. Esconda objetos pela casa ou no quintal e crie pistas para as crianças encontrarem o tesouro. Além de ser divertido, essa atividade estimula o raciocínio lógico e a coordenação motora.
2. Piquenique no parque
Planeje um piquenique em um parque próximo e convide os filhos para participar. Além de se divertir ao ar livre, eles irão aproveitar o contato com a natureza. Prepare sanduíches, frutas e sucos para tornar a experiência ainda mais especial.
3. Corrida de saco
Uma brincadeira divertida que estimula o equilíbrio e a coordenação motora. Marque uma linha de partida e peça para as crianças pularem dentro de sacos de batatas. Defina um percurso e veja quem chega primeiro.
4. Esconde-esconde
Uma brincadeira clássica que pode ser feita em diferentes ambientes ao ar livre. Divirta-se escondendo-se atrás de árvores, arbustos ou objetos e desafie os filhos a encontrá-lo. Essa atividade contribui para o desenvolvimento da percepção espacial e noção de distância.
5. Amarelinha
Uma brincadeira simples que estimula a coordenação motora e o equilíbrio. Desenhe uma amarelinha no chão com giz e desafie as crianças a pularem os números e completarem o percurso. Você pode complementar com outras atividades, como pular corda ou jogos de equilíbrio.
Essas são apenas algumas ideias de brincadeiras para fazer ao ar livre com os filhos. Lembre-se de adaptar as atividades de acordo com a idade e capacidade física de cada criança . Além disso, é importante respeitar os limites e garantir a segurança durante as brincadeiras. Se você quer descobrir mais brincadeiras e conhecer dicas de maternidade , conheça o Leda e aproveite todo o conteúdo disponível na plataforma. Clique aqui para saber mais!
🤰 Sofia Mendonça Araújo
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