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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Atividades físicas para fazer com os filhos no quintal
brincar ao ar livre é uma atividade divertida e saudável para pais e filhos. Além de proporcionar momentos de diversão em família, as atividades físicas realizadas no quintal estimulam o desenvolvimento motor e social das crianças. Confira algumas dicas de brincadeiras para fazer no quintal com os seus filhos:
1. Corrida de saco
A corrida de saco é uma brincadeira clássica que pode ser realizada no quintal. Basta separar alguns sacos ou panos grandes e marcar um ponto de largada e chegada. Os participantes devem entrar dentro dos sacos e pular até chegar ao final. Ganha quem cruzar primeiro a linha de chegada.
2. Pega-pega com obstáculos
O pega-pega é outra brincadeira que pode ganhar um toque especial no quintal. Adicione obstáculos como cones, cadeiras ou até mesmo pneus para deixar a brincadeira mais desafiadora. Assim, as crianças poderão se divertir correndo e se esquivando dos obstáculos.
3. Estátua musical
A estátua musical é uma atividade física que pode ser adaptada para o quintal. Escolha algumas músicas animadas e peça para as crianças dançarem. Quando a música parar, elas devem ficar paradas na posição em que estavam. Quem se mexer está fora do jogo. A brincadeira pode ser ainda mais divertida se você criar obstáculos que as crianças precisarão passar sem se mexer.
4. Caça ao tesouro
A caça ao tesouro é uma brincadeira clássica que pode ser adaptada para o quintal. Esconda objetos ou itens em diferentes locais do quintal e crie pistas para que as crianças possam encontrar o tesouro. Essa atividade estimula o raciocínio lógico e a coordenação motora das crianças.
5. Amarelinha
A amarelinha é uma brincadeira tradicional que pode ser feita no quintal. Desenhe o tabuleiro no chão com giz e ensine as crianças a jogar. Essa atividade ajuda a desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora.
Essas são apenas algumas sugestões de atividades físicas para fazer com os filhos no quintal. O importante é aproveitar o tempo ao ar livre, estimulando o movimento e a interação entre pais e filhos. Conheça mais dicas e atividades de maternidade no Leda!
🤰 Sandra Maria Santos
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