Blog Leda >> Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Introdução
A prática de atividades físicas é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Além de proporcionar um estilo de vida saudável, os exercícios físicos também contribuem para o desenvolvimento motor , cognitivo e emocional dos pequenos.
Jogos de atividades físicas para fazer em casa
Com a correria do dia a dia, muitas vezes pode ser difícil encontrar tempo para levar os filhos a parques ou academias. Porém, é possível realizar atividades físicas divertidas dentro de casa mesmo. Confira algumas ideias:
- Corrida de obstáculos: monte uma pista com objetos que as crianças devem passar por cima, por baixo ou ao redor;
- Dança livre: coloque músicas animadas e convide seus filhos para dançar;
- Esconde-esconde: brinque de esconde-esconde em casa, incentivando as crianças a se mexerem bastante;
- Desafio das estátuas: escolha uma música e faça pausas periódicas, em que as crianças devem ficar paradas na posição de estátua;
- Pular corda: uma atividade clássica que pode ser feita em qualquer espaço da casa.
Jogos de atividades físicas para fazer ao ar livre
Além das atividades físicas em casa, é importante que as crianças também tenham contato com a natureza e possam brincar ao ar livre. Confira algumas opções:
- Futebol ou queimada: jogos em grupo que estimulam a socialização e o trabalho em equipe;
- Circuito de brincadeiras : organize um circuito com diferentes atividades, como pular corda, arremesso de bola e equilibrar em obstáculos;
- Caminhada ou bicicleta: aproveite para fazer uma caminhada ou passear de bicicleta com seus filhos em um parque ou área verde;
- Piquenique: leve uma cesta de alimentos saudáveis e faça um piquenique em um parque, praia ou jardim;
- Caça ao tesouro: esconda objetos pela área externa da casa ou em um parque e crie pistas para as crianças encontrarem.
Considerações finais
A prática de atividades físicas com os filhos é uma excelente maneira de fortalecer os laços familiares , estimular o desenvolvimento e garantir um estilo de vida saudável. Invista um tempo para se divertir com seus filhos, seja dentro de casa ou ao ar livre, e aproveite todos os benefícios que essa prática traz.
Agora que você já sabe algumas dicas de jogos de atividades físicas para fazer com os filhos, que tal explorar ainda mais esse assunto? Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães sobre maternidade , incluindo dicas de atividades físicas para fazer com os filhos. Clique aqui para saber mais!
🤰 Julia Pires Nunes
Julia Pires Nunes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!