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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Atividades físicas para fazer em casa com os filhos
As crianças adoram brincar e se movimentar, e é muito importante estimular a prática de atividades físicas desde cedo. Além de contribuir para o desenvolvimento motor dos pequenos, as brincadeiras ativas também promovem o vínculo familiar e proporcionam momentos de diversão.
Se você está procurando ideias de brincadeiras para fazer com seus filhos em casa, nós do Leda separamos algumas sugestões para vocês se divertirem juntos. Confira:
1. Dança
A dança é uma excelente atividade física para fazer com os filhos. Coloque uma música animada e dance com eles, criando coreografias simples e divertidas. Além de trabalhar o equilíbrio, coordenação motora e resistência física, a dança também estimula a criatividade e a expressão corporal das crianças.
2. Gincanas
Organize gincanas dentro de casa, com desafios divertidos e atividades que estimulem o movimento. Você pode criar circuitos com obstáculos, pular corda, fazer corridas e muito mais. As gincanas são ótimas para desenvolver a coordenação motora, o raciocínio lógico e o trabalho em equipe.
3. Esportes em miniatura
Adapte esportes em miniatura para o espaço da sua casa. Por exemplo, você pode jogar mini golfe usando copos e uma bolinha, ou criar uma mini quadra de basquete usando uma cesta suspensa. Além de se divertir, as crianças também vão desenvolver habilidades motoras e a precisão dos movimentos.
4. Caça ao tesouro
Crie uma caça ao tesouro pela casa, com pistas que levem os filhos a encontrarem objetos escondidos. Para deixar a brincadeira mais ativa, você pode incluir desafios físicos ao longo do percurso, como pular obstáculos, fazer polichinelos ou equilibrar objetos.
5. Circuitos de exercícios
Monte circuitos de exercícios simples que possam ser feitos dentro de casa. Inclua atividades como polichinelos, agachamentos, flexões e corridas no lugar. Você pode fazer um circuito diferente a cada dia, para manter a diversão e estimular o interesse dos filhos pela prática de atividades físicas.
Agora que você já conhece algumas dicas de atividades físicas para fazer com os filhos, aproveite para se cadastrar no Leda e descobrir mais ideias de brincadeiras ativas. Clique aqui e conheça nossa plataforma!
🤰 Luiza Silva
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