Blog Leda >> Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Introdução
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças, contribuindo para seu crescimento, fortalecimento muscular e estímulo cognitivo. Além disso, praticar exercícios em família fortalece os laços afetivos e cria memórias especiais.
Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Veja a seguir algumas sugestões de exercícios para filhos:
- Passeios de bicicleta: andar de bicicleta é uma ótima forma de exercício físico e divertido para fazer em família. Procure rotas seguras e adequadas para as crianças.
- brincadeiras ao ar livre: correr, pular corda, brincar de pega-pega e outros jogos ao ar livre são excelentes para estimular o condicionamento físico e a coordenação motora .
- Yoga em família: praticar yoga com os filhos ajuda a relaxar, alongar os músculos e promover o equilíbrio emocional. Existem diversos vídeos e tutoriais disponíveis na internet para orientar as práticas.
- dança em casa: colocar músicas animadas e dançar em casa é uma forma divertida de exercitar o corpo ao mesmo tempo em que se diverte com os filhos.
- Aulas de natação: a natação é um esporte completo e pode ser praticada desde cedo pelas crianças. Procure por aulas especializadas para a faixa etária dos seus filhos.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda reúne conteúdos de especialistas em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento, para auxiliar mães em diversos aspectos da maternidade. Lá você encontrará ainda mais dicas de exercícios para fazer com seus filhos, além de diversos outros conteúdos relevantes.
Acesse o site do Leda e conheça tudo que a plataforma tem a oferecer. Crie momentos especiais com seus filhos através da prática de atividades físicas !
🤰 Laura S.
Laura S. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!