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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
Manter as crianças ativas e saudáveis é fundamental para o seu desenvolvimento. Além de promover a saúde física, as atividades físicas também ajudam a desenvolver habilidades sociais e cognitivas.
Se você está em busca de ideias de atividades físicas para fazer com os filhos, você veio ao lugar certo! Veja algumas sugestões que vão garantir diversão e momentos especiais em família .
1. Passeios de bicicleta
Uma ótima opção para exercitar o corpo e aproveitar o ar livre é fazer passeios de bicicleta com os filhos. Além de ser uma atividade física, é uma forma de explorarem a natureza e se divertirem juntos.
2. Jogos de tabuleiro ativos
Existem diversos jogos de tabuleiro que estimulam o movimento e promovem momentos de interação entre pais e filhos. Jogos como Twister, Dança das Cadeiras e Jogo da Memória são exemplos disso.
3. Brincadeiras tradicionais
Pular corda, amarelinha, pega-pega, esconde-esconde. As brincadeiras tradicionais são excelentes para exercitar o corpo, estimular a coordenação motora e ainda trazem nostalgia para os adultos.
4. Dança em família
A dança é uma atividade física divertida e energizante. Coloque uma música animada e dance junto com seus filhos. É uma excelente maneira de gastar energia e fortalecer os laços familiares.
5. Circuitos de obstáculos
Você pode criar circuitos de obstáculos em casa ou no quintal, utilizando objetos como cones, cordas e bambolês. Monte um percurso desafiador e divirta-se junto com seus filhos.
Agora que você conhece algumas dicas de atividades físicas para fazer com os filhos, clique no link abaixo e acesse o Leda para explorar mais conteúdos sobre maternidade e acompanhar trilhas de conhecimento e podcasts sobre o assunto. Não deixe de promover momentos de diversão, movimento e aprendizado com seus filhos!
🤰 Beatriz A. R.
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