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Dicas de atividades físicas para fazer com os filhos
A maternidade é uma jornada repleta de momentos especiais, e proporcionar atividades físicas divertidas para os filhos é uma das formas de fortalecer os laços familiares e promover hábitos saudáveis desde cedo. Além disso, os exercícios físicos são importantes para o desenvolvimento motor e cognitivo das crianças.
1. Piquenique no parque
Organize um piquenique no parque, levando alimentos saudáveis e brinquedos para as crianças. Durante o piquenique, é possível fazer atividades como jogar frisbee, bola ou praticar brincadeiras de equipe, como a corrida de saco. Além de se divertirem ao ar livre, as crianças estarão se exercitando e aprendendo a lidar com regras e trabalho em equipe.
2. Caça ao tesouro
A caça ao tesouro é uma atividade física e mental que pode ser feita dentro de casa ou no quintal. Esconda objetos ou pistas pela casa e desafie as crianças a encontrá-los. Essa brincadeira estimula o raciocínio, a coordenação motora e também promove a atividade física.
3. Jogo da memória gigante
Crie um jogo da memória gigante com cartolinas ou EVA colorido. Espalhe as cartas no chão e desafie as crianças a encontrar os pares corretos. Além de promover a atividade física, esse jogo estimula a memória, a concentração e o raciocínio lógico das crianças.
4. Dança em família
Coloque músicas animadas e convide todos da família para dançar! A dança é uma ótima forma de se exercitar, além de ser uma atividade divertida que promove a interação entre pais e filhos.
5. Circuito de obstáculos
Monte um circuito de obstáculos com materiais como bancos, cordas, cones e almofadas. Desafie as crianças a passarem pelo circuito, pulando, rastejando e equilibrando-se nos obstáculos. Essa atividade estimula a coordenação motora, o equilíbrio e a capacidade de concentração das crianças.
Essas são apenas algumas ideias de atividades físicas divertidas para fazer com os filhos. No Leda, você encontrará mais inspirações e conteúdos exclusivos para tornar a maternidade ainda mais especial. Acesse agora mesmo e conheça todas as possibilidades que o Leda oferece para você e sua família!
🤰 Carolina A. Silva
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