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Dicas de auto cuidado para as mães
Se existe uma parte do corpo que trabalha duro, são as mãos das mães. Elas estão constantemente em movimento, cuidando dos filhos , trocando fraldas, preparando refeições e muito mais. Por conta dessa rotina agitada, muitas vezes as mães acabam se esquecendo de cuidar das próprias mãos, o que pode levar a problemas de saúde e desconforto.
A importância dos cuidados com as mãos
As mãos são uma das principais ferramentas de trabalho das mães. Elas nos permitem realizar diversas tarefas do dia a dia, desde as mais simples, como abrir uma porta, até as mais complexas, como escrever um texto. Por isso, é fundamental cuidar bem delas e mantê-las sempre saudáveis.
Além disso, as mãos também têm um papel importante no cuidado com os filhos . Elas são responsáveis por dar banho , trocar fraldas, alimentar e acalentar. Por isso, é fundamental que as mãos estejam sempre limpas e saudáveis para evitar a transmissão de germes e de doenças para os pequenos.
Dicas de cuidados com as mãos para as mães
Para ajudar as mães a manterem suas mãos saudáveis, reunimos algumas dicas simples, mas eficazes:
- Lave as mãos frequentemente: lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, especialmente antes de preparar alimentos e de cuidar dos filhos . Use água morna e seque bem as mãos depois.
- Hidrate as mãos: após a lavagem, aplique um creme hidratante para cuidar da pele das mãos. Escolha um produto que seja especificamente formulado para as mãos e que contenha ingredientes hidratantes, como manteiga de karité ou óleo de amêndoas.
- Use luvas de proteção: ao realizar tarefas domésticas, como lavar louça ou limpar a casa, use luvas de proteção para evitar o contato direto com água e produtos de limpeza, que podem ressecar a pele das mãos.
- Corte e lixe as unhas regularmente: mantenha as unhas curtas e lixadas para evitar acúmulo de sujeira e evitar ferimentos acidentais nos filhos .
- Proteja as mãos do sol: assim como protegemos a pele do rosto e do corpo, também é importante proteger as mãos dos raios solares. Antes de sair ao sol, aplique um protetor solar específico para as mãos e use luvas com proteção UV.
Cuidar de si mesma é fundamental
Lembrar-se de cuidar de si mesma é fundamental para todas as mães. Ao cuidar das suas mãos, você estará cuidando do seu bem-estar físico e mental. Além disso, é importante lembrar que, para cuidar dos outros, é preciso estar bem consigo mesma.
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