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Dicas de como fazer o recém-nascido dormir sozinho
Introdução
A falta de sono é uma das maiores preocupações das mães de recém-nascidos. Afinal, bebês não seguem uma rotina de sono e acordam várias vezes durante a noite, o que pode ser muito cansativo para as mães.
Dicas de como fazer o recém-nascido dormir sozinho
Para ajudar as mães a lidarem com a falta de sono na maternidade , separamos algumas dicas de como fazer o recém-nascido dormir sozinho:
- Estabeleça uma rotina : criar uma rotina para o bebê é fundamental para ajudá-lo a entender a diferença entre o dia e a noite e a desenvolver um padrão de sono.
- Crie um ambiente propício para o sono: é importante criar um ambiente tranquilo e aconchegante para o bebê dormir. Escureça o quarto, controle a temperatura e crie uma atmosfera relaxante.
- Use técnicas de relaxamento: existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a dormir melhor, como massagens, banhos mornos, música suave, entre outros.
- Coloque o bebê no berço acordado: para ajudar o bebê a dormir sozinho, é importante colocá-lo no berço ainda acordado. Assim, ele aprenderá a se acalmar e pegar no sono por conta própria.
- Seja paciente: ensinar o bebê a dormir sozinho pode levar algum tempo, e é normal que haja resistência no início. Seja paciente e persistente, e lembre-se de que cada bebê é único.
É importante ressaltar que nem todos os bebês se adaptam às mesmas técnicas, e é fundamental respeitar o ritmo e as necessidades de cada um.
Conclusão
Lidar com a falta de sono na maternidade pode ser desafiador, mas seguindo essas dicas de como fazer o recém-nascido dormir sozinho, você estará mais preparada para enfrentar essa fase . E lembre-se de que o Leda oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas para lidar com a falta de sono. Conheça nossa plataforma e descubra tudo o que podemos oferecer para você!
🤰 Juliana S. Sousa
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