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Dicas de como lidar com a amamentação quando voltar a trabalhar
Amamentação quando voltar ao trabalho: como conciliar?
A amamentação é um momento especial entre mãe e bebê, mas quando chega a hora de voltar ao trabalho, pode surgir a preocupação de como conciliar a amamentação com a rotina profissional. Neste post, trazemos dicas importantes para ajudar nessa fase!
1. Inicie a adaptação gradualmente
Antes de retornar ao trabalho, é importante iniciar a adaptação gradualmente. Comece a introduzir a mamadeira com leite materno ou fórmula alguns dias antes. Deixe que outras pessoas alimentem o bebê, para que ele se acostume com o novo método de alimentação.
2. Coleta e armazenamento do leite
Para garantir que o bebê tenha leite materno quando você estiver ausente, é necessário fazer a coleta e o armazenamento do leite. Utilize recipientes próprios para isso e siga as orientações de higiene e armazenamento adequados. Converse com um especialista em lactação para receber mais informações sobre o assunto.
3. Estabeleça uma rotina de amamentação
Quando estiver em casa, estabeleça uma rotina de amamentação com o bebê. Essa prática ajuda a manter a produção de leite e fortalecer o vínculo com o seu filho . Defina horários fixos para as mamadas e ofereça o peito sempre que o bebê demonstrar fome. Isso também ajuda a manter o ritmo de alimentação mesmo quando você estiver longe.
4. Organize-se no trabalho
Para facilitar a amamentação quando voltar ao trabalho, organize-se no ambiente profissional. Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter um local adequado para a extração do leite e armazenamento. Se necessário, leve uma bomba extratora para fazer a retirada do leite no trabalho. Lembre-se de armazenar o leite de maneira adequada até o momento de levá-lo para casa.
5. Mantenha a calma e cuide de si mesma
Lidar com a amamentação quando voltar a trabalhar pode ser desafiador, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor para o seu bebê. Mantenha a calma e cuide de si mesma, pois uma mãe saudável e feliz também é essencial para o desenvolvimento do bebê. Descanse sempre que possível, alimente-se de forma saudável e peça ajuda quando necessário.
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🤰 Fernanda Alves
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