Blog Leda >> Dicas de como lidar com a amamentação
Dicas de como lidar com a amamentação
Amamentação: um desafio e um vínculo especial
A amamentação é um momento único e especial entre mãe e bebê, e também pode ser um desafio para muitas mães. É um período de aprendizado, adaptação e muitas vezes, dúvidas e inseguranças. Pensando nisso, reunimos algumas dicas de como lidar com a amamentação e tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso para você e seu bebê.
1. Busque informação e apoio
É fundamental buscar informações sobre amamentação antes mesmo do bebê nascer. Converse com profissionais da área da saúde, como obstetras, pediatras e enfermeiras obstétricas. Além disso, participe de grupos de apoio à amamentação e encontre outras mães que estejam passando pela mesma fase. Essas fontes de informação e apoio podem ajudar a esclarecer dúvidas e tranquilizar você nesse processo.
2. Esteja confortável
Encontre uma posição confortável para amamentar, utilizando almofadas de amamentação e travesseiros para auxiliar na sustentação do bebê. Uma cadeira confortável, uma poltrona ou até mesmo uma cama com vários travesseiros podem ser boas opções. Lembre-se de que você passará várias horas amamentando, então é importante se sentir confortável durante esse momento.
3. Cuide da alimentação
A alimentação da mãe tem grande influência na qualidade do leite materno . É importante manter uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de linhaça. Além disso, beba bastante água para manter-se hidratada.
4. Evite o uso do dedo como chupeta
Uma prática que pode ocorrer é o uso do dedo como chupeta para acalmar o bebê. No entanto, esta não é uma recomendação adequada, pois pode confundir o bebê na hora de mamar e prejudicar a pega correta. É importante oferecer a chupeta ortodôntica quando estiver tudo bem estabelecido com a amamentação, evitando assim problemas de confusão de bico.
A chupeta é um recurso útil em determinados momentos, mas é importante seguir as recomendações dos especialistas.
5. Amamentação em livre demanda
Amamentar em livre demanda significa oferecer o peito sempre que o bebê solicitar. Isso ajuda a estabelecer a produção adequada de leite materno e também fortalece o vínculo entre mãe e bebê. Esteja atenta aos sinais de fome do bebê, como a movimentação de boca, choro e inquietação.
6. Respeite seu tempo
Cada mãe tem sua própria história e sua maneira de lidar com a amamentação. Não se compare a outras mães e não se cobre demais. Cada bebê é único e cada mama produz leite em sua própria quantidade, adequada para o bebê. Respeite seu tempo e não se sinta culpada caso surjam dificuldades. Procure ajuda sempre que necessário e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Esperamos que essas dicas possam te ajudar a lidar com a amamentação de forma mais tranquila e prazerosa. E lembre-se: o Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade . Conheça o Leda e tenha acesso a um conteúdo exclusivo para auxiliar você nessa incrível e desafiadora jornada da maternidade.
🤰 Laís Mendonça
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