Blog Leda >> Dicas de como lidar com a rotina escolar das crianças
Dicas de como lidar com a rotina escolar das crianças
Importância da alimentação na rotina escolar
A volta às aulas é um momento de adaptação tanto para as crianças quanto para os pais. Criar e manter uma rotina escolar adequada pode ser um desafio , especialmente quando se trata da alimentação dos pequenos. Afinal, uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para o bom desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças.
Uma alimentação adequada contribui para o bom rendimento escolar, melhora a concentração e o aprendizado, fortalece o sistema imunológico e ajuda no controle do peso, evitando problemas como a obesidade infantil. Além disso, uma criança bem nutrida tem mais disposição e energia para enfrentar as demandas escolares e atividades extracurriculares.
Como lidar com a rotina alimentar escolar?
Para garantir que seu filho tenha uma alimentação saudável na escola, é importante se envolver no processo desde o planejamento do cardápio até o momento da refeição. Confira algumas dicas que podem te ajudar:
- Conheça a política alimentar da escola: Verifique quais são as opções oferecidas no refeitório da escola, se há restrições alimentares e como é o acompanhamento dos alunos durante as refeições.
- Converse com seu filho: Descubra quais são os alimentos preferidos dele e quais ele não gosta. Faça uma lista com opções saudáveis que ele possa levar na lancheira ou escolher no refeitório.
- Envolva seu filho no preparo do lanche: Incentive-o a participar do preparo do lanche, seja montando a lancheira ou ajudando a preparar os alimentos em casa.
- Ofereça opções variadas: Varie nas opções de frutas, legumes, laticínios e proteínas que você coloca na lancheira. Isso ajuda a garantir uma alimentação equilibrada e evita a monotonia.
- Seja um exemplo: Se os pais têm uma alimentação saudável, as chances de as crianças também adotarem esse hábito são maiores. Mostre bons exemplos em casa, seja na escolha dos alimentos ou na hora de fazer as refeições em família.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa para mães, que conta com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, no blog do Leda você encontra dicas e informações úteis sobre diversos temas relacionados à maternidade . Conheça o Leda e deixe-se encantar por essa comunidade de mães!
Não deixe de conferir os conteúdos do Leda e descobrir como a plataforma pode te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade com mais segurança e conhecimento!
🤰 Paola Castro Rodrigues
Paola Castro Rodrigues é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!