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Dicas de como lidar com o sono do bebê antes do banho
O sono do bebê antes do banho
O período antes do banho é crucial para estabelecer uma rotina de sono saudável para o bebê . Nesse momento, é importante preparar o ambiente de maneira adequada e seguir algumas dicas que podem ajudar a acalmar e relaxar o bebê, promovendo um sono tranquilo. Para te ajudar nessa jornada, o Leda traz algumas orientações:
Crie um ambiente tranquilo
Ambiente calmo e aconchegante é fundamental para criar uma atmosfera propícia ao sono do bebê. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, com uma temperatura adequada e sem barulhos excessivos. Use cortinas blackout, evite o acúmulo de brinquedos e mantenha o ambiente organizado.
Estabeleça uma rotina
Estabelecer uma rotina de sono é importante para ensinar o bebê a distinguir os momentos de descanso. Antes do banho, procure criar uma sequência de ações que sinalizem que é hora de relaxar, como uma mini massagem, uma música suave ou uma história. O bebê irá associar essas ações com o momento do sono e isso pode ajudar na hora de dormir.
Use técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ser utilizadas antes do banho para acalmar o bebê e prepará-lo para o sono. Algumas opções incluem: massagem suave, banho relaxante, música calmante, aromaterapia, entre outros. Cada bebê é único, então é importante experimentar diferentes técnicas e observar qual funciona melhor para o seu filho .
Evite estímulos antes do banho
Evite estímulos que possam deixar o bebê agitado antes do banho, como brincadeiras ou brinquedos barulhentos. Procure manter um ambiente tranquilo e sem agitações nesse momento, para que o bebê consiga relaxar e se preparar para o sono.
Conheça o Leda e tenha mais dicas
O Leda é uma rede social para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade, incluindo dicas e orientações sobre o sono do bebê antes do banho. Acesse nossa plataforma e confira todas as ferramentas que temos para te ajudar nessa jornada!
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🤰 Fernanda Alencar
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