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Dicas de como lidar com o sono do bebê depois do parto
Dicas de como lidar com o sono do bebê depois do parto
Após o nascimento do bebê , uma das maiores preocupações das mães é como lidar com o sono do pequeno. Durante os primeiros meses, o sono do bebê é bastante irregular, o que pode deixar as mães cansadas e estressadas.
No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar as mães a lidar com essa fase. Confira a seguir:
Estabeleça uma rotina de sono
Uma das melhores formas de ajudar o bebê a dormir melhor é estabelecer uma rotina de sono. Isso inclui horários fixos para a hora de dormir e para acordar, além de criar rituais relaxantes antes de deitar.
Garanta um ambiente adequado para o sono
O ambiente onde o bebê dorme também é importante para promover um sono tranquilo. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
Evite estimulantes antes de dormir
Evite estimulantes como televisão, celular ou brinquedos antes de colocar o bebê para dormir. Esses estímulos podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
Confie nos seus instintos
Cada bebê é único e pode ter necessidades diferentes durante o sono. Confie nos seus instintos como mãe e faça o que acredita ser melhor para o seu bebê.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar a lidar com o sono do bebê depois do parto. Mas lembre-se, o sono do bebê é uma fase passageira e aos poucos irá se estabilizar.
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🤰 Luana Santos
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