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Dicas de como organizar a rotina da família
O desafio de conciliar trabalho e maternidade
A rotina de uma mãe é desafiadora, especialmente quando ela também precisa enfrentar o ambiente de trabalho. Conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas familiares pode ser estressante e impactar diretamente na qualidade de vida da mãe e da família como um todo.
Dicas para mães se organizarem no trabalho
Organizar a rotina da família e encontrar maneiras eficientes de se organizar no trabalho pode ser uma solução para minimizar o estresse e garantir um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Confira a seguir algumas dicas preciosas para te ajudar nessa tarefa:
- Crie uma rotina : Ter uma rotina diária bem definida pode facilitar a organização familiar e profissional. Estabeleça horários fixos para compromissos familiares e profissionais e tente seguir um cronograma pré-estabelecido o máximo possível.
- Delegue tarefas : Não tenha medo de delegar tarefas dentro de casa e no trabalho. Distribuir responsabilidades ajuda a aliviar a carga mental e permite que você se dedique ao que é realmente importante.
- Utilize uma agenda ou aplicativo : Ter uma agenda ou aplicativo para organizar suas tarefas pode ser extremamente útil. Anote seus compromissos e lembretes, defina prazos e estabeleça prioridades. Assim, você evita esquecer de alguma atividade importante e consegue se planejar melhor.
- Estabeleça limites : Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites claros para evitar sobrecargas de trabalho. Aprenda a priorizar o que é realmente importante e a delegar tarefas que não são essenciais.
- Reserve tempo para você mesma : Não se esqueça de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Infelizmente, muitas mães tendem a se dedicar totalmente às responsabilidades familiares e profissionais, deixando de lado sua própria saúde e bem-estar. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e recarregar as energias.
Conheça o Leda
Ao seguir essas dicas, você estará dando passos importantes para se organizar no trabalho e melhorar a rotina familiar. Além disso, você pode contar com a ajuda do Leda, uma rede social exclusiva para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para te ajudar nessa jornada. Clique aqui para saber mais!
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🤰 Laura A. Silva
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