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Dicas de disciplica positiva: práticas para lidar com a ansiedade infantil
Introdução
A ansiedade é um sentimento natural e comum em todas as fases da vida, inclusive na infância. No entanto, é importante ajudar as crianças a lidarem com a ansiedade de forma saudável, oferecendo-lhes ferramentas e técnicas de disciplina positiva .
O que é disciplina positiva?
A disciplina positiva é uma abordagem baseada em respeito mútuo, cooperação e empatia. Em vez de punir e repreender, a disciplina positiva busca ensinar e guiar as crianças, ajudando-as a desenvolver habilidades emocionais e comportamentais saudáveis.
Dicas de disciplina positiva para lidar com a ansiedade infantil
- Crie uma rotina e estabeleça limites claros: A rotina traz segurança para as crianças e ajuda a reduzir a ansiedade. Estabeleça horários para atividades como brincar, estudar e dormir, e defina limites consistentes e compreensíveis.
- Reconheça e valide os sentimentos da criança : Demonstre empatia e compreensão quando a criança estiver ansiosa. Mostre que você entende e que está ali para ajudar, criando um ambiente seguro para ela expressar suas emoções.
- Ensine técnicas de relaxamento: Incentive a criança a praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou yoga. Você pode fazer isso junto com ela, criando momentos de conexão e tranquilidade.
- Dê opções e permita a participação da criança: Sempre que possível, dê opções à criança e permita que ela participe da tomada de decisões. Isso ajuda a aumentar sua autonomia e reduzir a sensação de ansiedade.
- Estabeleça consequências naturais: Em vez de impor punições, estabeleça consequências naturais para os comportamentos inadequados. Por exemplo, se a criança não arrumar seus brinquedos, ela não terá acesso a eles no próximo dia.
Conclusão
A disciplina positiva é uma abordagem eficaz para ajudar as crianças a desenvolverem habilidades sociais e emocionais, incluindo a capacidade de lidar com a ansiedade. Praticar a disciplina positiva demanda tempo, paciência e consistência, mas os resultados positivos podem ser recompensadores para toda a família. Não deixe de conhecer o Leda, nossa plataforma com podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , para receber ainda mais dicas e orientações valiosas sobre disciplina positiva e outros temas relacionados à maternidade!
🤰 Marina A. S.
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