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Dicas de lanches rápidos para as férias escolares
Introdução
As férias escolares são um momento esperado pelas crianças, mas podem se tornar um desafio para os pais. Com os pequenos em casa durante todo o dia, é preciso pensar em maneiras de mantê-los ocupados e alimentados. Uma ótima estratégia é apostar em lanches rápidos, que sejam fáceis de preparar, saudáveis e saborosos.
Dicas de lanches rápidos
Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas de lanches rápidos para as férias escolares:
1. Sanduíches naturais: Aposte em sanduíches naturais com recheios variados, como frango desfiado, queijo branco, alface e tomate. Prepare-os com antecedência e deixe na geladeira para facilitar na hora de servir.
2. Frutas picadas: Corte frutas como melancia, melão e abacaxi em pedaços e deixe na geladeira. Além de refrescantes, as frutas são ótimas opções para matar a fome nos dias mais quentes.
3. Sucos naturais: Prepare sucos naturais com frutas da estação. Eles são uma excelente forma de hidratar as crianças e ainda oferecer nutrientes importantes para o seu desenvolvimento.
4. Saladas de frutas: Combine diferentes tipos de frutas em uma salada colorida e saborosa. Adicione iogurte natural para deixar a salada mais cremosa.
5. Wrap: Prepare wraps com recheios diversos, como atum, queijo e legumes . Eles são práticos, fáceis de comer e uma ótima opção para o lanche da tarde.
6. Gelatinas: Faça gelatinas de diferentes sabores e coloque em potinhos individuais. Além de serem coloridas e atrativas para as crianças, as gelatinas são uma fonte de colágeno e ajudam a fortalecer a pele e os ossos.
Conclusão
Com essas dicas de lanches rápidos para as férias escolares, você conseguirá manter seus filhos alimentados de maneira prática e saudável. Experimente as receitas, adapte-as de acordo com as preferências da sua família e aproveite o tempo livre junto com os seus pequenos. Lembre-se de acessar o Leda para conferir ainda mais dicas de como lidar com as férias escolares e tornar esse período ainda mais especial!
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🤰 Juliana S.
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