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Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é o puerpério normal?
O puerpério é o período de recuperação do corpo da mulher após o parto. É uma fase de adaptação, tanto física quanto emocional , que dura, em média, seis semanas. O puerpério normal é aquele que acontece sem complicações e permite que a mãe se recupere e se prepare para cuidar do bebê.
Dicas para enfrentar o puerpério normal
1. Descanse: É fundamental aproveitar esse período para descansar e se recuperar do parto. Não se cobre em fazer tudo sozinha, peça ajuda e delegue tarefas.
2. alimentação saudável : Mantenha uma alimentação equilibrada e nutritiva para fortalecer o organismo e garantir uma boa produção de leite, caso esteja amamentando.
3. Hidratação: Beba bastante água para se manter hidratada e melhorar a produção de leite.
4. cuidados com o corpo: Lembre-se de cuidar do seu corpo, tomando banhos relaxantes e fazendo massagens para aliviar as tensões musculares.
5. Amamentação: Busque orientação de um profissional para garantir uma boa amamentação e solucionar possíveis dificuldades.
Cuidados com o bebê no puerpério
1. cuidados com o umbigo: Mantenha o coto umbilical sempre limpo e seco, seguindo as orientações médicas.
2. Trocas de fralda: Realize a troca de fraldas a cada duas horas ou sempre que necessário, para evitar assaduras.
3. sono do bebê: Respeite os horários de sono do seu bebê, criando uma rotina para ele.
4. Cuidados com a pele: Hidrate a pele do bebê com produtos específicos para recém-nascidos, evitando o ressecamento.
5. Colostro: O colostro é o primeiro leite materno , que é rico em nutrientes e anticorpos. Ofereça ao seu bebê logo após o nascimento, para garantir sua imunidade.
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🤰 Melissa Silva
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