Blog Leda >> Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Introdução
O puerpério é o período que começa logo após o parto e dura até cerca de 45 dias. É um momento de grandes mudanças físicas, emocionais e hormonais para a mulher. Durante esse período, é essencial que a mãe tenha cuidados especiais para se recuperar do parto e também para cuidar do bebê.
Cuidados com a mama
Os cuidados com a mama são fundamentais no puerpério. É nesse momento que a mulher começa a amamentar e pode surgir algumas dificuldades.
- Posição correta para amamentar: é importante buscar uma posição confortável para amamentar o bebê, com a boca na altura do mamilo e barriga do bebê encostada na mama.
- Evite fissuras nos mamilos: para prevenir fissuras, é necessário cuidar da pega correta do bebê no seio, garantindo que ele abocanhe a aréola juntamente com o mamilo.
- Use sutiã para amamentação : um sutiã específico para amamentação facilita a amamentação, além de oferecer conforto e suporte para a mama.
Puerpério e cuidados pós-parto
No puerpério, o corpo da mulher passa por diversas transformações. Além disso, é comum que a mulher sinta cansaço, alterações de humor e até mesmo dificuldades para dormir. Por isso, é importante que ela tenha alguns cuidados especiais, como:
- Descanse sempre que possível: nesse período, é fundamental que a mãe descanse sempre que puder. O ideal é que ela durma sempre que o bebê dormir, para poder se recuperar do esforço físico do parto.
- Alimentação saudável: uma alimentação saudável e nutritiva é essencial no puerpério. A mulher precisa repor as energias e os nutrientes que perdeu durante o parto.
- Pratique exercícios leves: exercícios leves, como uma caminhada suave, podem ser praticados após a liberação do médico. Eles ajudam na recuperação do corpo e também na melhora do humor da mãe .
- Não tenha medo de pedir ajuda: não tenha receio em pedir ajuda para parentes e amigos . Eles podem te auxiliar no cuidado com o bebê e também na realização das tarefas domésticas, para que você possa descansar e se recuperar.
Conclusão
O puerpério é um momento delicado e cheio de mudanças para a mulher. É essencial que ela tenha cuidados especiais, principalmente com a mama, e que possa contar com o apoio de familiares e amigos . Conheça o Leda e tenha acesso a mais conteúdos sobre maternidade para te ajudar nessa fase tão especial.
🤰 Maria Ferreira
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