Blog Leda >> Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é o puerpério?
O puerpério é o período que se inicia após o parto e se estende até a recuperação total do útero.
Cuidados com o útero durante o puerpério
O útero é um órgão que passa por grandes transformações durante a gestação e o parto. Por isso, é importante cuidar bem dele durante o puerpério. Aqui estão algumas dicas:
- Repouso adequado: Evite esforços físicos excessivos durante as primeiras semanas após o parto para permitir a cicatrização do útero.
- amamentação : A amamentação ajuda a fortalecer as contrações uterinas, contribuindo para a recuperação mais rápida do útero.
- Higiene íntima: Mantenha sempre uma boa higiene íntima para evitar infecções que podem afetar o útero.
- Evitar relações sexuais: É recomendado esperar pelo menos as 6 semanas após o parto para retomar a atividade sexual, pois o útero precisa se recuperar completamente.
Dicas de cuidados pós-parto
Além dos cuidados com o útero, existem outras precauções importantes a serem tomadas no pós-parto . Aqui estão algumas dicas:
- Descanse sempre que possível: O pós-parto é uma fase de adaptação para a mãe e o bebê , por isso é importante descansar sempre que possível.
- Alimentação saudável: Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes para ajudar na recuperação do seu corpo.
- exercícios físicos leves: Após a liberação médica, opte por exercícios leves e realize-os com cuidado para fortalecer seu corpo gradualmente.
- Busque apoio: Conte com o apoio de familiares e amigos, pois esse é um momento que você vai precisar de suporte emocional e prático.
Para mais dicas e informações sobre o puerpério e cuidados pós-parto, conheça o Leda. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento elaboradas por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas específicas para cada fase do puerpério, além de poder interagir com outras mães e trocar experiências. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Lais Oliveira Costa
Lais Oliveira Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!