Blog Leda >> Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
Dicas de puerpério e cuidados pós-parto
O que é o puerpério?
O puerpério é o período que se inicia logo após o parto e pode durar até 6 semanas. É um momento de intensas transformações físicas e emocionais para as mães e exige cuidados especiais .
Dicas para lidar com o puerpério
1. Descanse o máximo possível: o repouso é fundamental para a recuperação do corpo no pós-parto. Encontre momentos para relaxar e dormir enquanto o bebê dorme.
2. Tenha uma alimentação saudável: uma dieta equilibrada é essencial para garantir energia e fortalecer o sistema imunológico . Consuma alimentos ricos em nutrientes e evite alimentos industrializados e ultraprocessados.
3. Hidrate-se: beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação do corpo e ajudar na produção de leite.
Cuidados pós-parto
1. Cuide da higiene íntima: mantenha a região genital limpa e seca para evitar infecções. Utilize produtos de higiene adequados e não use duchas ou duchas vaginais.
2. Faça acompanhamento médico: faça consultas e exames de rotina para verificar a sua saúde e evitar complicações.
3. Evite esforços físicos: evite carregar peso ou fazer atividades que exijam esforço físico intenso nos primeiros dias após o parto.
Patologias pós-parto
Algumas mulheres podem desenvolver patologias pós-parto, como a depressão pós-parto e a mastite. É importante ficar atenta aos sinais e buscar ajuda médica caso necessário.
O Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para te ajudar nesse momento tão importante da sua vida. Conheça o Leda e tenha acesso a todas as informações necessárias para um puerpério tranquilo e seguro.
🤰 Priscila A. Silva
Priscila A. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!